LAUREATA IN PSICOLOGIA.
APPASSIONATA DEL BENESSERE MENTALE E DELLA CRESCITA PERSONALE.
Mi Presento.
Ciao... per anni, ho vissuto la paura dell'asfalto, le notti a contare i battiti e la frustrazione di un posto fisso che non mi riempiva il cuore.
Quando il divorzio e i debiti hanno bussato insieme alla porta, ho capito che dovevo cambiare dentro prima di cambiare fuori.
Oggi rido, viaggio, faccio la fila alla cassa senza scappare, prendo l'auto senza problemi, dormo tranquilla, aiuto 150+ lettori.
Ho trasformato la Terapia Cognitivo‑Comportamentale in un diario di 18 micro‑passi; e quel diario è diventato il Metodo Antoleads. Il Mio!
Perché? Perché tu non debba passare anni "a tentativi" come me a spendere una barca di soldi !
“La prima volta che ho fatto la respirazione 4‑7‑8 non è sparita l’ansia: è comparsa la speranza.”
Amo le cose autentiche!
COME LA MIA GUIDA DI 18 GIORNI.
Utile per chi affronta difficoltà emotive da anni e per chi ha serie difficoltà a riconquistare la loro serenità ed equilibrio quotidiano.
🏁 Se l’ho fatto io partendo da zero, puoi farlo anche tu.
Guida digitale “18 giorni di libertà”
18 lezioni quotidiane – 15 min al giorno
tecniche CBT spiegate passo‑passo
Planner stampabile + spazio note
Aggiornamenti gratuiti a vita
COSA IMPARERAI?
ASCOLTO
ATTIVO
👂
Ho imparato che, spesso, non è necessario ricorrere subito ai farmaci: la prima medicina è l'ascolto profondo e sincero.
Riconoscerai i segnali del corpo prima che esplodano: battito, respiro, tensione. Imparare a “sentire” è il primo scudo anti‑panico.
COMPRENSIONE DEL SINTOMO
💡
Un ascolto che ti riconnette con te stesso e ti aiuta a superare i disagi emotivi con più forza interiore e consapevolezza.
Trasforma i pensieri catastrofici in ipotesi verificabili:
«E se svengo?» → «Qual è la prova reale?»
La CBT spegne il fuoco all’origine.
CAMBIAMENTO DESIDERATO
🔄
Imparerai tecniche pratiche per migliorare la tua gestione emotiva e il tuo equilibrio psicofisico.
Applicherai micro‑esposizioni e tecniche di respiro per riscrivere la risposta del cervello. Giorno dopo giorno costruirai nuove abitudini di calma.
MA COM'E' POSSIBILE?
Ti spiego! Viviamo in un mondo dove spesso si pensa che il rimedio immediato per l’ansia e gli attacchi di panico debba essere farmacologico. Tuttavia, però un approccio pratico e "scientificamente supportato" può davvero fare la differenza nella tua vita, grazie alla Ristrutturazione Cognitiva, Respirazione Consapevole ed Esposizione graduale.
Garanzia “Respira Serena 14 giorni”
🛡️ PROVALA SENZA RISCHI:
se entro 14 giorni la guida non riduce la tua ansia e/o gli attacchi di panico, scrivimi una mail e riceverai il rimborso completo, senza domande.
Perché credo davvero in ciò che lascio… e voglio che tu ci creda senza timori.
Valido per acquisti diretti dal sito. Vedi Termini & Garanzia.
TESTIMONIANZE
«Avevo smesso di uscire con le amiche per paura di un attacco improvviso. Con la respirazione 4‑7‑8 e le micro‑esposizioni ho ricominciato a cenare fuori. Dopo il Giorno 12 ho preso la metro senza sudare freddo: un traguardo che mancava da due anni!» – Camilla V., Torino – 31 anni
«Il cuore mi partiva a 150 bpm quando parlavo in riunione. Applicando la ristrutturazione cognitiva (Giorni 3‑5) ho capito che era il mio dialogo interno a sabotarmi. Oggi conduco meeting di un’ora con ansia livello 2 su 10. Nessun farmaco aggiunto.» – Andrea P., Bologna – 45 anni
«Studiavo Psicologia ma vivevo nell’ansia—un paradosso. Il planner giornaliero mi ha dato strategia: ho annotato progressi e ricadute. In tre settimane ho ridotto gli attacchi notturni da 5 a zero. Finalmente dormo e mi sveglio con energia.» – Miriam L., Napoli – 27 anni
Se loro ce l’hanno fatta, puoi farcela anche tu.
“Preferisci prima provare un estratto?
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Questo è l’esercizio che mi ha salvata alle 3:00 di notte !
Impara la respirazione 4-7-8 in 60 secondi
Usa il diario ansia per vedere i tuoi progressi
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Le informazioni fornite da Antoleads non sostituiscono il parere di un professionista sanitario.
In caso di sintomi gravi consultare il proprio medico o uno psicoterapeuta.